- 1: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:04:06.136 ID:+tww2Rka0
- 生まれて初めて本気出すから応援してくれ！ 誰かに見られてなきゃサボってしまうかもしれないし…
- 18: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:11:47.570 ID:UIZDAp250
- ちなワイも130キロから95までやせた
現状で>>1と同じくらいだから気になる
- 24: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:13:28.838 ID:+tww2Rka0
- 安価でトレーニング決めてもらいたいです！
- 94: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:56:33.465 ID:33Nywkml0
- gooブログとかでいいよ
毎日22時には見られないから、後でまとめて確認がしたい
俺も身体鍛えるから>>1がうまく変わっていったら励みになる
- 2: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:04:58.513 ID:px+e73s50
- じゃあ毎日たてるの？
- 7: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:05:38.599 ID:+tww2Rka0
- >>2
毎日でもいいけど週一とかの方がいいのか迷ってる
- 3: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:05:01.619 ID:Z6BOO9dgM
- いいな
キン肉マンになれるかも
- 5: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:05:14.721 ID:hMOVzQ6Cp
- がんばれ♡がんばれ♡
- 6: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:05:35.432 ID:1mhJ42AJ0
- ジム通え
- 10: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:06:46.360 ID:+tww2Rka0
- >>6
田舎過ぎてジムないです…
- 11: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:06:50.299 ID:2YBIe4o9K
- スクワットチャレンジやってみろ
- 15: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:08:19.753 ID:Z6BOO9dgM
- おまえなめてんのか
キン肉マンに簡単になれるわけないだろ
そんな奴がただのブタになんてそうそうならないし
- 20: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:12:01.040 ID:+tww2Rka0
- >>15
70キロぐらいの時はそこそこ行けてたし(´；ω；｀)
- 49: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:20:30.449 ID:Z6BOO9dgM
- >>20
70キロでキン肉マンなわけないやろ
- 51: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:22:17.315 ID:6cCK9R5C0
- >>49
あるぞ
- 53: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:22:46.690 ID:+tww2Rka0
- >>49
キン肉マン185センチの90きろだって！まぁまぁだわ。
- 19: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:11:50.371 ID:XMp5xjh50
- ちゃんと筋肉つけるトレーニングしないとリバウンド体質になるぞ
- 22: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:13:11.806 ID:JNTku1sP0
- 20前半か？
- 25: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:13:43.914 ID:fEFQAvqEa
- まだ張りあるし一年計画で行こうぜ
- 28: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:14:12.574 ID:My5PI8Gg0
- 身長なんせんち？
- 32: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:15:06.588 ID:+tww2Rka0
- >>28
174センチの98㌔！
- 30: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:14:25.253 ID:MNOQ0n270
- スクワット
- 31: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:14:34.972 ID:+tww2Rka0
- すこし近かった(´；ω；｀)
みんなありがとう！いま22才なの♡
- 35: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:16:19.794 ID:X/KgDCvv0
- これ痩せたら普通にかっこ良くなる奴だろ
- 36: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:16:22.210 ID:fEFQAvqEa
- 一年で35キロか厳しいな
食事勉強しなよ
- 38: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:16:32.514 ID:2YBIe4o9K
- どうせデブだから外走るの恥ずかしいだろ
ラジオ体操と自重の筋トレでいいよ
- 39: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:16:35.349 ID:YIGJVrtrH
- 基礎代謝上げんと痩せんぞ
- 41: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:17:34.435 ID:MNOQ0n270
- 174cm85kgから一年かけて60kgまで落としたぜ
- 42: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:17:38.094 ID:+tww2Rka0
- 朝はいつも食べなくて昼にコンビニ弁当2つ
夜はおかしジュースご飯も大盛り基本肉とカップ麺ばっかり食べてる！
- 45: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:17:51.219 ID:UIZDAp250
- 何キロまでやせたいのよ
70キロなら食事制限するだけでいけるやろ
- 48: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:20:27.737 ID:+tww2Rka0
- >>45
70切るまで！1年とかかかるのかな？外寒すぎて汗出なさそう(´；ω；｀)
- 50: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:21:57.333 ID:fEFQAvqEa
- まじか採用されててﾜﾛﾀｹｹｹｹｹｹｹｹｹｹ
まじでやるなら食事覚えるのと
足細いから壊さないようにね
本当はプールがいいけどないっぽいし頑張って![👍]()
- 53: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:22:46.690 ID:+tww2Rka0
- >>50
うん！ありがとうね！毎日本気で頑張るよ！
- 52: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:22:18.081 ID:2YBIe4o9K
- 汗かきたいならスクワット120回ぐらいからだらだら出よるよ
- 54: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:24:13.293 ID:+tww2Rka0
- 今日から絶対にやるメニュー！
10㌔ランもしくはお部屋で体操
スクワット120回
食事制限
あとなんかあります？
- 55: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:26:53.317 ID:Z6BOO9dgM
- ダンベルは？
- 57: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:27:38.699 ID:+tww2Rka0
- >>55
小さいやつならひとつありますよ！7㌔のやつ！
- 56: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:27:37.959 ID:2YBIe4o9K
- 120回じゃねえよ120回ぐらいから出るから終了はもっと先だよ最初は30回から徐々に増やしてけ
- 59: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:28:28.046 ID:+tww2Rka0
- >>56
アドバイスありがとう！助かるよ((º∀º)
なら少しずつやってく！
- 104: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 10:16:18.679 ID:qTARjOXPa
- >>59
基本的に間違ってる
自重でのスクワットは回数でなく正しいフォームで一回をゆっくりやること
- 58: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:27:58.021 ID:z8fcaBpO0
- 初っ端から10kmも走ってたら絶対続かんわ
- 61: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:29:23.437 ID:+tww2Rka0
- >>58
なら近くのコンビニまで！だいたい3キロくらいあるからそこまで走って帰ってくる事にする！
- 60: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:29:12.789 ID:YIGJVrtrH
- いきなり10キロとか絶対膝ぶっ壊す
地道に筋肉付けてカロリーの消費量増やしていかないと
- 64: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:30:31.824 ID:+tww2Rka0
- >>60
そま？やっぱみんな言う通りダメなんだ…正直仕事してるだけでもかがめないし膝痛いからね(´；ω；`)ｳｩｩ
- 62: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:30:00.131 ID:QgIh/Qcra
- デブだけどがっちりしてるね
- 65: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:31:17.893 ID:+tww2Rka0
- >>62
柔道やってた頃はもっとしっかりしてたよ！
- 72: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:36:33.293 ID:9iNrkfsO0
- >>62
デブ＋ワキガはやばい
- 63: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:30:11.429 ID:VFht+IJ70
- 俺と似たような体型だな
俺はとりあえず腕立てしてるけど最近サボり気味でトレ感覚が空いてきた
- 65: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:31:17.893 ID:+tww2Rka0
- >>63
一緒に頑張りましょ！！
- 66: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:32:22.321 ID:ndTloePD0
- 俺と同じような体型でワロタ
- 70: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:34:56.381 ID:+tww2Rka0
- >>66
俺は本気で今日から頑張るから
>>66もがんばろ！
- 87: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:48:56.838 ID:PYKjDH8H0
- >>66
ワロタって使ってる奴ほんとキモイわ
- 96: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:59:14.666 ID:x6o1kqLn0
- >>87
滑稽って意味で笑えるわ
- 67: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:32:49.601 ID:nAe4IoHt0
- 一度デブになったら痩せられないよ
- 71: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:36:07.614 ID:+tww2Rka0
- >>67
悲しい…でもライザップみたいになるかもだし！
- 68: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:34:14.286 ID:bWPyre0o0
- これは才能ありそうな体
- 71: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:36:07.614 ID:+tww2Rka0
- >>68
ほんと！？頑張ります！
- 69: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:34:49.571 ID:AuXJjGHAa
- 走るんじゃなくて歩いたらどかな
- 71: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:36:07.614 ID:+tww2Rka0
- >>69
歩いても変わるものなの？
- 74: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:38:32.869 ID:+d5e2Ijhd
- 豚王ピザデブリ
- 75: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:39:55.828 ID:+tww2Rka0
- >>74
猪王ガチムチブスリくらいまで頑張る！
- 76: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:40:38.616 ID:2RLo7GMJa
- 痩せた後どうしたいとかあるの？
女が欲しいとか
- 78: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:42:26.146 ID:+tww2Rka0
- >>76
女よりそろそろ見栄えも清潔感も酷いと思ったからでもサボり癖あるからここでスレ立てて頑張ろうと思った！
女は元々田舎だから顔知ってる人ばっかりでダメさ(‘A`)
- 82: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:44:24.680 ID:oIek+G8Da
- >>78
そうなのかー応援する
毎日決まった時間に立ててくれ
- 85: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:47:12.334 ID:+tww2Rka0
- >>82
ありがとう(´；ω；`)ｳｩｩホントに頑張れる！ なら仕事終わってトレーニングするから毎日22時にスレ立てる！
- 83: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:46:02.537 ID:33Nywkml0
- 俺も応援する
- 85: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:47:12.334 ID:+tww2Rka0
- >>83
ありがとう(´；ω；`)ｳｩｩホントに頑張れる！ なら仕事終わってトレーニングするから毎日22時にスレ立てる！
- 86: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:48:45.422 ID:f3D7soSfM
- トレーニング後の飯美味いんだよなぁ
- 91: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:52:27.060 ID:+tww2Rka0
- >>86
24時回ったあとの甘い物もおいしいｿﾞｯ!
- 88: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:49:07.611 ID:33Nywkml0
- ブログも作って毎日記録しろ
- 91: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:52:27.060 ID:+tww2Rka0
- >>88
なんか簡単に作れるところあるかな？
- 89: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:50:48.857 ID:+tww2Rka0
- 毎日22時 98Kgの俺が本気でダイエットする
って建てるね！
- 95: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:57:09.113 ID:G+cJDOvw0
- >>89
本気とか
なんかほんまこわいわ
- 90: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:51:00.429 ID:aq5b7apcp
- 公民館とかにマシンジムくらいないの？意外と田舎でもあるもんだから探しなよ
- 91: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:52:27.060 ID:+tww2Rka0
- >>90
100パーセント無いと思う！コンビニすら三件しかない田舎だからね！
- 98: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 10:01:51.686 ID:vFBP8uNG0
- >>90
田舎←これ
何て読むん？たしゃで変換出来ない
- 99: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 10:04:49.621 ID:uYuW+YwRd
- >>98
いなか
- 92: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:54:08.781 ID:r6uu2zwYa
- とりあえず本人確認とかいらないからコテは外せ
一回痩せたら二度と同じ食生活に戻れないけど覚悟はあるのか？
- 93: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:55:11.520 ID:uYuW+YwRd
- 腹のねじり運動しようよ
手足太くても、腹がかっこよければいい感じになるよ
テニスおすすめ
- 102: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 10:12:36.853 ID:Z6BOO9dgM
- ここよりウエイト板に立てたら？
- 47: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 09:19:48.379 ID:YIGJVrtrH
- 語尾はデブなの？
- 101: 以下、ソニック速報からお送りします 2018/02/01(木) 10:09:52.109 ID:285qO9Pua
- キャバのボーイしてたのか